这种情况可能与久站或久坐、熬夜、劳累或受凉有关。结合你的症状，我初步考虑诊断为腰痛和筋膜炎。

建议你注意保暖，避免受凉。可以配合针灸、推拿、按摩和理疗来缓解症状。平时生活中也要避免久坐久站和弯腰低头。

我给你开了美洛昔康片和骨痛灵酊。美洛昔康片可以减轻疼痛和炎症，骨痛灵酊可以外用缓解局部疼痛。请按照说明书的用法用量使用。