您好，三个月不能下蹲可能是由于髌骨脱位或韧带损伤引起的。请问您有没有其他不适症状？

了解。您在受伤后是否进行过专业的康复训练或理疗？这对于恢复功能非常重要。

首先，建议您尽快到医院进行详细检查，确定具体的病因。然后，根据医生的指导进行康复训练和理疗。同时，注意休息，避免过度活动。