腰部中间疼痛可能是多种原因引起的，包括肌肉劳损、骨关节炎等。请问疼痛是从什么时候开始的？有没有其他伴随症状？

根据你的描述，可能是臀中肌或臀小肌的位置出现了问题。这种情况下，筋膜炎的可能性较大。建议你进行局部热敷，每日2次，每次20分钟，水温控制在40-50度之间。同时，可以使用布洛芬缓释胶囊或涂抹扶他林软膏来缓解疼痛。

如果症状持续或加重，建议你去疼痛康复科或骨科就诊。