初步考虑可能是受寒或睡觉姿势不当引起的疼痛。由于症状出现时间较短，建议先观察。可以尝试热敷疼痛处，若疼痛加剧或出现压痛点，可以外用膏药贴敷缓解。

除了热敷和外用膏药外，保持良好的睡眠姿势和避免受寒也很重要。同时，适当的休息和轻度运动有助于改善症状。若情况没有改善，建议及时就医。