这可能是黏液腺囊肿。它是由于粘膜下小腺体分泌的唾液不能有效排出，在粘膜下聚集形成的。

首先，避免吃辛辣刺激的食物，保持清淡饮食。其次，不要用牙齿咬或用针挑刺，以免刺激囊肿。多数情况下，囊肿会在两三个月内自行消退。如果不能消退，可以考虑手术切除。手术是门诊手术，十几分钟完成，随治随走，费用大约几百块钱。

不客气，希望我的建议能够帮助到您。