ADHD的确可能会导致注意力不集中的问题，但需要注意的是，ADHD的症状通常在12岁以前就有表现。你的情况可能与焦虑抑郁等其他因素有关。请问你小学时的学习情况如何？有没有家长或老师提到过你的注意力问题？

你的描述确实符合ADHD的一些特征。建议你去填写ADHD筛查量表，看看是否符合注意缺陷的标准。请记住，ADHD是一个发育性疾病，可能随着年龄逐渐好转。成年期的治疗需要谨慎，因为有些表现可能与其他心境障碍等疾病有重叠。建议你找成人精神心理科进行确定。