首先，控制体重非常重要。建议您严格控制饮食，科学运动，将体重控制到正常范围内。对于血压、血糖、血脂、尿酸、心脑血管等都有很大的帮助。同时，需要口服稳定斑块的药物，推荐瑞舒伐他汀钙片10毫克，每天晚上口服一次。定期去医院化验血，根据化验结果调整药物的剂量。口服用药三个月后去医院复查颈部血管彩超。

在饮食上，建议多吃富含粗纤维的绿叶蔬菜和低脂肪的鱼类、瘦肉、牛肉等。选择适合自己的运动方式，如散步、快速走路、慢跑等，帮助肠道的消化吸收和改善血液循环，提高身体免疫力。对于药物的服用，建议在饭后服用，并在一个月后化验血糖、血脂、肝功能、肾功能、心肌酶，根据化验结果调整药物剂量。