考虑到您的症状，可能是颞下颌关节紊乱病。这种疾病通常由咬合创伤引起。为了缓解症状，需要避免张大嘴和咬硬物。同时，局部热敷和烤电理疗也可以帮助改善情况。另外，考虑使用颌垫来调整咬合。请注意，这种治疗需要时间，可能需要几个周甚至几个月才能见效。

颌垫是垫在牙齿上，用于调整咬合。这个治疗不是立马见效的，需要循序渐进。请继续按照之前的建议进行治疗，并保持耐心。