根据你的描述，可能是骶髂关节炎或强直性脊柱炎引起的疼痛。建议去检查下骶髂关节，看看有没有骶髂关节炎，查一下HLA-B27。

核磁结果显示存在肌筋膜炎，可能会引起腰痛。小针刀治疗一般不会损伤神经，但反复做可能会引起肌肉损伤和瘢痕形成，导致腰痛加重。建议先去排除下强直性脊柱炎，然后对症治疗，避免久坐和弯腰抬重物，适当锻炼腰背部肌肉。

按理来讲你的工作锻炼很多，应该不至于腰反复痛。还是检查下好一些。适当针对性锻炼锻炼腰背部肌肉吧。