根据你的描述和彩超结果，初步考虑可能是精囊炎引起的。这种情况下，通常会出现睾丸疼痛、坠胀感和晨起白色分泌物等症状。

首先，建议你停止手淫和注意休息，避免熬夜和久坐憋尿。其次，可以服用左氧氟沙星来治疗精囊炎。同时，饮食上要注意不要食用辛辣刺激油腻的食物。