你的症状可能与前庭性眩晕或颈性头晕有关。前庭性眩晕通常与耳石症有关，而颈性头晕可能与颈椎问题、休息不好、熬夜、劳累或头颈部姿势不良有关。

考虑到你的症状和病史，建议你服用补肾益脑胶囊和倍他司汀片。同时，避免剧烈活动和频繁的性生活，起床翻身转头动作要缓慢，多休息，别熬夜。热毛巾热敷颈部也可以帮助缓解症状。

如果治疗无好转，眩晕反复发作，建议到线下医院耳鼻喉科检查前庭功能、位置试验等，确诊耳石症可以复位治疗。除外耳源性眩晕，仍头晕，就看看神经内科。