考虑到你软组织水肿引起的肿块，下肢血供相对较差，恢复可能会慢一些。

可以热敷一下外用促进消肿的药物。热敷方法是使用热毛巾、热水袋等，温度控制在42——45度，热敷时间15——20分钟左右，每天两次。同时，清淡饮食，减少运动，睡觉时把下肢抬高一些。

不用客气，希望我的建议能帮助到你。