你的症状可能是口腔溃疡和扁桃体溃疡。维生素C含漱液可能会刺激溃疡面，导致症状加重。建议使用康复新液含漱促进修复愈合、缓解疼痛，或者生长因子喷雾剂。避免过酸、过烫、过辣、过硬的食物刺激。熬夜和焦虑会妨碍机体的自我修复，建议调节生活作息习惯，保证睡眠充足。可以口服补充维生素B2，帮助加速溃疡的愈合。

消炎药物可以暂时不口服，除非口腔卫生情况差。一般来说，局部修复类药物就足够了。同时，注意调节生活作息习惯，保证睡眠充足，避免焦虑。服用维生素B2期间，尿液颜色会有点黄，这是正常的维生素B2排泄表现，不必担心。