颈椎椎间盘突出和退行性变可能会引起手部麻木和颈部僵硬。建议您到中医的骨伤科或正骨科进行治疗。

首先需要进行详细的检查和评估，确定具体的病因和病情。然后可以采取针灸、推拿、理疗等中医治疗方法。同时，注意保持良好的生活习惯和工作姿势，避免长时间低头或保持同一姿势。