根据您的描述，可能是前庭性眩晕或耳石症，多与休息不好、熬夜、病毒感染、头颈部姿势不良有关系。建议您减少活动，起床翻身转头动作要缓慢，多休息，别熬夜。可以服用加倍他司汀片治疗前庭性眩晕。同时，尝试热毛巾热敷颈后部位，有助于血液循环，缓解肌肉紧张所带来的头晕不适感。如治疗无好转，眩晕反复发作，建议到线下医院耳鼻喉科检查前庭功能、位置试验等，确诊耳石症可以复位治疗。除外耳源性眩晕，仍头晕，就看看神经内科。

可以服用这两种药物。另外，建议您在用药前阅读药品说明书禁忌、注意事项部分，无禁忌症可使用，用药过程有不适可上线咨询或者线下及时就诊。