根据您的描述，初步考虑为坐骨结节滑囊炎。建议您注意休息、放松、防止潮湿，寒冷受凉，避免过劳累。可以热敷治疗，使用热水袋敷到患处，温度40-50度左右，一次20分钟，每天2-4次，可以活血通络，缓解症状。目前疼痛可以服用药物治疗。

艾灸可以作为辅助治疗手段，但主要还是需要注意休息、放松、防止潮湿，寒冷受凉。避免久坐，避免过度的刺激。如果疼痛的比较严重，也可以服用药物。外用氟比洛芬凝胶贴膏或法斯通（酮洛芬凝胶）也可以缓解症状。

根据您的描述，初步考虑为腕部损伤，不排除腱鞘炎的原因。建议您不要过度弯曲或背伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。连续工作时间不宜过长、防止受寒。目前疼痛的严重的话可以佩戴护腕。

如果不见好转的话，就做一下腕部的磁共振检查，看看是否是TFCC（腕部三角纤维软骨复合体损伤）。