产后腰痛可能与多种因素有关，包括长时间一个姿势不活动、劳累熬夜等。常见的疾病有腰椎间盘突出、骶髂关节炎和致密性骨炎。建议你做一个腰椎间盘CT和拍个骨盆平片以确定病因。

壮腰健肾丸适用于肾虚腰痛，但需根据你的具体情况判断。配合热敷理疗和休息静养，平时注意避免久坐、久站和反复弯腰活动。