甲状腺结节和囊肿是常见的甲状腺疾病，需要通过超声检查和其他相关检查来确定其性质和严重程度。

从你的检查结果来看，结节不是囊性的，而是小结节，属于一到二类。这种情况下，结节可能会发展成囊肿，但不一定。对于小结节，我们通常建议定期随访，控制含碘食物的摄入，保持作息时间规律，避免熬夜和频繁触摸颈部甲状腺的位置。口服夏枯草可以试试，但效果因人而异。

日常护理方面，除了上述建议外，还要注意保持情绪稳定。至于复诊，二级公立医院也可以，没必要去三甲医院。