根据你的描述，初步考虑是髋关节滑膜炎，同时伴有髋部肌肉损伤问题。建议口服塞来昔布胶囊和痹祺胶囊，前者用于消炎止疼，后者用于益气养血、祛风除湿、活血止痛。同时，进行热敷和针灸推拿治疗也会有帮助。

在没有药物过敏史、心血管疾病、胃肠疾病、肝肾功能异常的情况下，这些药物是相对安全的。但请务必在医生指导下使用，并注意药品说明书中的禁忌和注意事项。