子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，7cm的大小已经比较大了，建议尽早手术切除。可以选择腹腔镜手术，术后需要注意休息和饮食，避免剧烈运动。

消融手术也是一种治疗方法，但复发率较高，建议还是选择腹腔镜手术。手术后需要定期复查，注意肌瘤变化。

一般术后需要休息2-4周，具体时间根据个人恢复情况而定。注意适当活动，促进身体恢复。