您的头晕和失眠可能与前庭性眩晕、睡眠障碍和焦虑有关。这些症状通常与压力大、想事情多、焦虑紧张情绪有关系。请问您是否有其他病史？近来生活工作压力大吗？心情好吗？有没有紧张劳累等情况？

根据您的描述，前庭性眩晕的可能性较大。建议您进行前庭功能康复锻炼，并注意放松减压，避免情绪紧张。有规律的运动也可以帮助改善睡眠质量。

可以口服倍他司汀片和甜梦胶囊来治疗。同时，注意避免刺激性食物和活动，保持良好的心态，放松心情。如无效，建议到医院耳鼻喉科或神经内科就诊测评，必要时加抗焦虑药物治疗。