根据你的描述和症状，初步诊断为鹅趾滑囊炎。这是一种常见的膝关节疾病，主要由于三条韧带的损伤引起。治疗需要时间，因为每天都需要用膝关节。

我会给你开一些药物，包括外用药和口服药。同时，建议你购买一个护膝来辅助治疗。虽然中药效果一般，但可以作为辅助治疗手段。请注意，网球肘和鹅趾滑囊炎的病发机理相似，可以一起用药治疗。

护膝外用即可，需要带半个月左右。另外，记得按时复诊，调整治疗方案。