根据你的描述和检查结果，可能是比较典型的颞叶癫痫。右侧海马分级是2级，提前有海马萎缩。癫痫控制好不发作的话不会对你有太大影响的。

癫痫有遗传倾向，但是不一定是遗传病。建议还是查一下基因，有时候不一定有明确的致病基因，但是有一些易感基因，加上环境因素影响导致发病。

不要熬夜，少玩手机，具体作息的要根据你的实际情况安排，原则就是轻松一点，不要压力太大。一般医院有合作的机构送检，你可以去中山医院癫痫专科门诊了解。