根据检查结果，你的舟骨皮质欠光整，说明伤到骨头了，但是没有到骨折程度。最好带个这个，促进愈合。48小时内冰敷，一天四次，一次二十分钟。暂时这个手别让活动多。

小骨岛是骨头上的钙化灶，不需要管。最近肯定不能参加篮球比赛了，否则可能会导致舟骨的二次损伤，疼痛肿胀加重，恢复期变长。