高血压需要引起重视。首先，建议您去医院做一次全面的体检，包括血常规和心电图等检查。同时，注意控制饮食，减少盐分和脂肪的摄入，适当增加运动量。

寒战可能与多种因素有关，包括感染、贫血、甲状腺问题等。由于您之前的检查结果正常，建议再次复查血常规，排除潜在的健康问题。同时，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力。

心理压力可以通过多种方式缓解，例如运动、冥想、与朋友和家人交流等。如果您觉得压力过大，影响了日常生活，可以考虑寻求专业的心理咨询。