根据您的描述和检查结果，可能的原因有尿路感染、性传播疾病、尿道炎、膀胱炎、结石、前列腺问题等。建议您复查尿液培养，排除感染的可能性；同时完善24小时尿蛋白定量，评估尿蛋白的具体量。若一日内尿蛋白大于150mg，需要进一步做肾穿刺活检明确尿蛋白的原因。

好的，针对您的情况，建议您多喝水，避免辛辣食物和碳酸饮料，保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累和长时间坐着。如有需要，可以使用一些通用名的抗生素或消炎药物进行治疗，但必须在医生的指导下使用。同时，定期复查肾功能和尿常规，及时调整治疗方案。

了解，建议您适当增加运动量，控制体重，避免过度肥胖对肾脏的影响。另外，注意保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。