首先，建议在排卵期内同房，通常在月经周期的第14天左右。可以使用排卵试纸或基础体温法来确定排卵期。同时，男方也应该进行精液检查，以评估精子质量和活力。女方可以进行输卵管通畅检查，排除输卵管阻塞等问题。

不需要每天都做爱。建议在排卵前2天至排卵后1天内同房，保持每两天一次即可。同时，注意保持心情愉快，按时作息时间，不要熬夜，适当运动，增强机体的免疫力和抵抗力，饮食清淡，营养均衡，避免吃生冷辛辣油腻刺激性的食物。

叶酸长期服用一般是安全的，但建议每日摄入量不超过0.4毫克。备孕期间继续服用有助于预防胎儿神经管缺陷。