非常抱歉听到您的困扰。请问您平常性生活插入阴道时间大概几分钟？是否有阴茎抽动、龟头敏感、控制不住就提前射精的情况？勃起硬度如何？

根据您的描述，考虑您可能属于射精中枢兴奋性高、射精阀值下降导致的器质性早泄。同时，勃起问题和阴茎供血不足也可能与手淫、熬夜、抽烟、喝酒、久坐等生活习惯有关。

首先，需要尽量避免手淫，一个月最多不要超过三次。其次，建议您调整生活习惯，少熬夜、少抽烟、少喝酒、多运动。最后，针对您的症状，我会开具一些对症的药物，包括参竹、锁阳和他达拉非。请注意按时服用，不要断药。同时，性生活不宜频繁。

肾虚是属于中医辩证，线上平台规定西医不能进行中医诊断。请您放心，按照我的建议进行治疗即可。