这种情况可能是由于足部的某些结构受到了损伤，例如趾骨或第五跖骨的撕脱性损伤，或者韧带的损伤。建议您先进行冰敷，并使用云南白药喷雾剂外用。

如果没有肿胀，可能不需要立即拍片子。但是如果疼痛持续一周以上，建议到医院进行详细检查。除此之外，您还可以尝试使用麝香止痛膏或云南白药膏药来缓解疼痛。

是的，如果在一周内疼痛明显缓解了，通常说明损伤不太严重。