初步考虑可能是韧带劳损，建议先热敷缓解症状，观察一下效果。热敷方法有多种，温度一般宜在42--45度，热敷治疗时间一般在15-20分钟左右，每天两次。

根据你的描述和过敏史，初步判断是韧带劳损。可以尝试用药缓解症状，但需要注意用药安全。用药大多可缓解，如果用药3-5天症状没有缓解或加重需要线下医院检查明确诊断。

可以尝试使用云南白药贴，但可能效果不如我推荐的药物。请按照说明使用。