这种情况可能是苔癣样皮炎或刺激性皮炎。请问你发现这些斑块多久了？有没有什么感觉？

不算严重。裸睡可能有一定关系，但主要还是卫生问题。治疗上可以试试人表皮生长因子凝胶和红霉素软膏，用一两周左右看看效果。同时，注意保持良好的个人卫生习惯。

不涂药可能自己恢复比较慢。建议你按照我的建议进行治疗，并且注意日常生活中的卫生习惯。