黑痣和黑色素瘤是两种不同的情况。黑痣通常是良性的皮肤病变，而黑色素瘤是一种恶性的皮肤癌。从你描述的情况来看，脚趾头的黑痣和大腿根部的痣都没有明显的痛痒、大小形态变化等症状，这是黑痣的典型表现。

如果你没有发现任何异常的变化，可以继续观察。对于大腿根部的痣，可能是局部慢性炎症刺激造成的，你可以尝试涂抹维A酸软膏来改善。同时，注意避免过度摩擦和刺激这些区域。

这可能是由于局部慢性炎症刺激引起的，类似于大腿根部的痣。这种情况下，同样可以使用维A酸软膏来改善。