根据你的描述，初步考虑可能是前庭周围性眩晕。这种疾病通常与劳累、受凉、感冒、熬夜等因素有关。建议你卧床休息，避免翻身、躺下、起床等动作，以减轻症状。

前庭周围性眩晕是一种突发疾病，可能伴随耳部症状。你的左耳感觉可能与此有关。为了明确病因，建议进行听力检查和平衡功能测试。

耳石症的天旋地转通常不超过1分钟，不太可能是你的情况。如果症状持续，需要线下检查治疗。同时，避免劳累、熬夜、受凉，预防感冒，以减少复发的可能性。