这可能是由于辛辣刺激引起的咽喉部黏膜肿胀。建议禁食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，避免刺激。可以使用金嗓子喉宝等缓解症状。如果不疼痛，暂时不需要消炎药。

除了金嗓子，其他含片也可以缓解症状。金嗓子主要是缓解症状的。如果只是缓解，可能会自行恢复。

鼻子时而通时而堵可能是慢性鼻炎引起的，建议检查鼻内镜和鼻窦CT。打呼噜主要原因是肥胖和上气道狭窄，建议适当减肥，检查鼻咽喉镜和鼻窦CT。