这种情况可能与你的家庭相处模式有关。长期的相处方式可能在你成长过程中形成了一些应激反应，导致你在与家人交流时出现情绪波动。

这可能是因为你与家人的相处模式已经深入到你的潜意识中。每当你与家人交流时，这种模式就会被触发，引发你的情绪反应。

首先，尝试改变与家人的沟通方式。使用更平和的语气和非攻击性的语言来表达你的感受。同时，寻求专业的心理咨询可以帮助你更好地理解和管理你的情绪。