从你的描述来看，新发的增生性息肉可能与你的饮食习惯有关。虽然你吃的食物都是健康的，但是如果摄入过多的高蛋白食物，可能会增加肠道负担，导致息肉的形成。另外，肠息肉的复发也与排便、基因、遗传、肠道微环境改变等因素有关。

胃上的食管孤立性静脉瘤是一种良性病变，通常不会引起明显症状，但如果瘤体较大，可能会破裂出血，需要及时就医。对于新发的增生性息肉，建议你可以2~3年复查一次肠镜。同时，保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入，以促进肠道蠕动。避免过多摄入高脂肪、高蛋白食物，减少肠道负担。

可以适当补充益生菌，改善肠道微环境。建议你选择思连康，双歧杆菌四联活菌片，一日三次，一次3片，随餐服用或饭后30分钟内服用。连续服用2-4周，观察症状改善情况。有效果的话最好巩固2~3个月效果更好。