根据你的描述和舌象，初步判断可能是肝郁气滞引起的。这种情况下，痰多、疲劳和睡眠差都是常见的症状。

是的，肝郁气滞可能会导致情绪波动，容易生闷气。平时建议多运动，例如每天慢跑或跳绳。对于症状明显的患者，可以考虑中药调理。具体的药物选择需要根据个体情况而定，建议到医院就诊，医生会给出专业的用药建议。