这可能是肩关节滑膜炎引起的。这种情况通常与外伤、劳累或受凉有关。请问你有没有这些情况？

了解。首先，建议你进行热敷来促进局部血液循环。同时，避免过度使用肩膀，适当休息。如果情况没有改善，可以考虑使用非甾体抗炎药来缓解疼痛。

不用客气。请你观察几天，如果症状加重或持续不改善，及时就医。