这种情况可能是由于长时间保持一个姿势不动引起的。请问你平时有没有长时间低头伏案工作或玩手机电脑的习惯？

那么考虑你可能患有肌肉筋膜炎。为了缓解症状，建议你适当多活动，避免长时间保持一个姿势，并注意保暖，避免受凉。如果疼痛明显，可以使用口服或外用的消炎止痛药。

如果你需要用药，我可以给你开一些常用的消炎止痛药。但请记住，正确的用法和用量非常重要。同时，改变不良的生活习惯也很关键。