根据你的描述，初步考虑为精索挫伤。建议你休息一周以上，避免过多活动，注意观察自身症状及局部阴囊不适变化。可以去医院进行彩超检查以评估情况。

至少一周以上不要进行性生活，休息是最重要的治疗方法。关于用药，需要根据彩超检查结果来确定是否需要使用止痛药或其他治疗药物。