你的症状可能与强迫症和讨好型人格有关。建议你去精神心理专科门诊进行面对面检查和量表评估，包括头颅CT等检查。对于强迫症，可能需要药物治疗和心理辅导。

药物治疗的副作用因人而异，医生会根据你的具体情况来选择合适的药物。同时，保持良好的生活习惯，规律作息，适当运动，避免过度思考和压力。也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。