雌化胸是一种男性乳房发育的疾病，通常需要通过检查来确定。胸部大小本身并不是唯一的判断标准，需要结合其他症状和体征来做出诊断。

硬块的存在是雌化胸的一个特征，但仅凭这一点不能确诊。建议你去医院做进一步的检查和评估。

减肥可以帮助改善外观，但对于雌化胸来说，手术可能是最有效的治疗方法。手术可以去除多余的乳腺组织，恢复正常的胸部形态。