腱鞘炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，主要由于过度使用或重复性动作引起。首先，需要减少手部用力和重复动作。

如果不注意休息和减少抱小孩的频率，治疗效果可能不会太快。建议先热敷，然后使用洛索洛芬贴剂或氟比洛芬贴剂。如疼痛严重，可以口服布洛芬或西乐葆。同时，平时要注意保护手部，避免过度用力和重复动作。