从核磁共振结果来看，你的心脏左室增大不明显，且偏厚，这不是典型的扩张性心肌病表现。同时，你有高血压病史，血压控制不好可能会导致心力衰竭。

心力衰竭是否能完全恢复是不确定的，但核磁共振显示有延迟强化，提示疤痕形成，这种情况下很难根治。住院时间因人而异，通常一到两周就可以出院。出院后能否正常上班取决于心功能的恢复情况和临床症状。锻炼强度也需要根据个人状态逐渐增加。

不能确定是不是病毒性心肌炎，因为核磁共振结果显示延迟强化的范围很大，提示纤维化，治疗效果可能会更差。心力衰竭本身射血分数就不是一定能通过治疗提升。脱离危险期需要综合考虑临床状态，包括血压水平、心输出量和淤血情况。饮食上应吃好消化的食物，增加蛋白摄入，吃清淡，少吃盐。