这种情况可能是尿路结石或腰肌筋膜炎引起的。尿路结石的疼痛通常非常明显，放射到小肚子是其特点之一。腰肌筋膜炎则可能引起局部疼痛和不适。建议您先用止痛药缓解疼痛，如果情况没有改善，应去医院进行B超检查以确定具体原因。

如果确诊为尿路结石，可能需要药物治疗或手术干预。对于腰肌筋膜炎，通常采取物理治疗和适当的休息。无论哪种情况，都应避免剧烈运动和保持良好的姿势。同时，多喝水可以帮助预防尿路结石的形成。