根据你的描述，可能存在脾虚湿热的症状。建议你继续服用双歧杆菌和整肠生，同时配合中成药参苓白术散或补脾益肠丸进行调理。另外，平时应避免食用甜食和油腻食物，适当摄入水果，保持良好的生活习惯。

适量的苹果是可以的，只要不太凉就行。坚持服用中成药一段时间，如果效果不佳，可以考虑服用中药。

确实，湿气过重可能导致这些问题。除了药物治疗外，平时应注意饮食，避免过多的甜食和油腻食物，保持良好的生活习惯。