根据您描述的症状，可能是狭窄性腱鞘炎引起的。首先建议您进行局部热敷，缓解疼痛和肿胀。同时，外用非甾体抗炎药物（如扶他林）可以帮助减轻炎症。至于凸起硬块，很可能是骨质增生造成的，但这通常不会对日常生活产生太大影响。

对于狭窄性腱鞘炎，除了热敷和外用药物外，适当休息和避免过度使用受影响的手指也很重要。如果症状严重，可能需要考虑物理治疗或手术干预。至于骨质增生，通常不需要特殊处理，但如果它引起了疼痛或其他不适，可以考虑使用止痛药或进行物理治疗。请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案应由专业医生根据您的具体情况制定。