手部抖动可能与多种因素有关，包括神经系统疾病、药物副作用、过度使用等。从你的描述来看，可能是由于长时间使用手机导致手腕劳损所致。

在确定了手部抖动的原因后，我们可以采取相应的治疗措施。对于手腕劳损引起的抖动，首先需要减少手指和手腕的劳累，避免长时间使用手机。同时，进行适当的物理治疗和按摩也可以帮助恢复。药物治疗通常不必要，但如果症状严重影响日常生活，可以考虑使用一些抗炎药物或肌肉松弛剂。请注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行。