这种情况可能与过度使用或长时间不活动有关，导致了筋膜滑膜炎。建议您休息、热敷和进行适当的物理治疗。

可以局部涂抹扶他林软膏或青鹏软膏，并口服舒筋活血片和赛来昔布胶囊。同时，注意休息、保暖，晚上休息时抬高患肢。