根据你的描述，考虑到可能是伸肌腱腱鞘炎。这种情况下，建议你近期避免频繁屈伸腕关节，进行热敷，并口服双氯芬酸钠肠溶片以抗炎。同时可以外涂扶他林软膏或洛索洛芬凝胶贴膏来缓解疼痛。

除了上述的治疗方法外，日常生活中也需要注意保护手腕。避免长时间重复性动作，定期休息和放松手腕。保持良好的姿势，使用符合人体工学的工具和设备。如果你从事需要频繁使用手腕的工作，可能需要进行相应的调整或使用辅助工具。